JOOGA ON TIE TIETOISUUTEEN OMASTA KEHOSTA JA MIELESTÄ

Joogatunnit ovat Naisenvoiman kehittämiä eri variaatioista, vähän kundaliini, flow ja yin joogaa yhdistettynä kehoyhteyteen. 

  Hengityksen        Voima

Voimakkaampi tunti/ sopii kaikille/musiikki

Täysin uudenlainen joogatunti, joka yhdistää voimakkaan hengityksen sekä liikkeen. Hengitystä säätelemällä tunnista saa rankemman tai kevyemmän. Laittaa kehon energiat liikkeelle ja tuo lisää laajuutta ja keveyttä kehoon. Voimakkaasti kehoa puhdistava harjoitus.

    Kehomieli

Lempeää irtipäästöä/ Sopii kaikille/ musiikki/60 min.

Ihana tunti stressaantuneelle mielelle. Ollaan kehon äärellä, annetaan hengityksen rauhoittua. Vaimea musiikki, lempeys kehoa kohtaan, hitaat pitkät venyttelyt. Päästetään irti kiireestä. Nyt saa vain olla.

Tunneille kannattaa ottaa mukaa tyyny, joogatiili tai bolsteri avustamaan liikkeissä mutta ilmankin pärjää.

Rauhoittaa levottoman mielen ja harjoituksen jälkeen unen saanti helpottuu.

     VirtaavaLiike

Lempeää kehon kuuntelua ja tilan hakemista/sopii kaikille/musiikki/60 min.

Elämän ja hengityksen liike on virtaavaa supistumisen ja laajentumisen vuorottelua. Kaikki mikä rikkoo tuon liikkeen aiheuttaa staattista supistumista kehossa.

Virtaavaliike tunnilla lähdemme lempeästi kehoa kuunnellen hakemaan tuota virtausta kehoon, niihin kehon osiin , jossa tuntuu kipua, jäykkyyttä ja vastustusta.

Annamme kehon liikkua hengityksen tahtiin ja teemme keholle lisää tilaa hengittää .

Viikkotunnit

Ma klo 18-19.00 Hengityksenvoima jooga

Paikka Maijamäentie 3, Naantali, Vintti

Hinta 8 krt jakso/ 72,-, kertamaksu 12,-

Smartum/Edenred käyvät myös maksuvälineinä,


Tilaa tunti

Tilaa minut tapahtumaasi/mökille/kaveriporukan kekkereille. Mahdollisuus tulla pidemmällekin. 

Valikoimassa kundaliini, yin ja Naisen voiman kehittämät omat tunnit hengityksenvoima, kehomieli ja virtaavaliike. Mahdollisuus tulla myös tekemään hyvinvointihoitoja vaikka mökille. Tanssilliset tunnit onnistuu myös sekä ohjatut rentoutukset. 

Ota yhteyttä, niin suunnitellaan yhdessä.

Hinta 100,-+alv/tunti+matkat